• עמוד ראשי
  • טכנולוגיה
  • רשתות חברתיות
  • אינטרנט
  • הייטק ועסקים
  • צרכנות אונליין
  • בלוג
תפריט
  • עמוד ראשי
  • טכנולוגיה
  • רשתות חברתיות
  • אינטרנט
  • הייטק ועסקים
  • צרכנות אונליין
  • בלוג

מידעת

איך בוחרים אבקת חלבון?

2 בפברואר 2022

אימון ושמירה על אורח חיים ספורטיבי ובריא כיום לא יהיה שלם מבלי לקחת תוספי תזונה אשר משלימים את התזונה ודואגים שלא יחסר לגוף דבר, אלא להפך. כיום מדובר בשוק מאוד חזק ומתפתח כך שאנשים ממש הולכים לאיבוד בתוך כול האפשרויות והסוגים המוצעים להם. בגלל שבסופו של דבר מדובר במשהו אשר מוכנס לגוף שלנו ואמור לסייע לנו, חשוב מאוד להשקיע בהליך הבחירה ולבחור בחוכמה.

מה היא אבקת חלבון?

חלבון הוא חומר מאוד חיוני לגוף שלנו, במיוחד בכול הקשור לספורט ואימונים עצימים אשר מאמצים את השרירים בגוף. החלבון הוא החומר אשר מסייע לבנות ולשקם את השרירים לאחר "הטראומה" שהם עוברים במהלך פעילות גופנית ועל אחת כמה וכמה במהלך אימון ספורטיבי. על מנת לשמור על השרירים ולחזק אותם, מומלץ לאנשים אשר עוסקים בספורט באופן תדיר לקחת תוספי חלבון, תוכלו למצוא תוספי תזונה לספורטאים באתר טבע בריא, ואחת האפשרויות לכך היא אכן אבקת חלבון.

התייעצות עם איש מקצוע

אתר טבע בריא מציע מגוון רחב של אבקות חלבון כך שתוכלו לבחור את זאת המתאימה ביותר בשבילכם. על מנת לוודא שאתם אכן מסייעים לגוף שלכם בצורה האיכותית ביותר, כדאי להתייעץ עם איש מקצוע אשר יבדוק אתכם, ישמע על שגרת האימונים והמטרות שלכם ולבסוף, ימליץ לכם על אבקת החלבון שהכי תתאים לכם ולגוף שלכם. מצאו תזונאי, מאמן כושר או כול איש מקצוע אחר אשר מבין בתחום וידע להתאים אליכם, בדיוק את מה שאתם צריכים.

 

איך בוחרים אבקת חלבון?

ריכוז החומרים באבקה

אבקת החלבון עשויה מכול מיני מרכיבים אשר נמצאים בריכוזים שונים. אחד המאפיינים המבדילים בין אבקה אחת לאחרת הוא באמת הריכוז של החומרים הללו בתוך האבקה. לדוגמא, יכול להיות כי אבקה אחת תכיל יותר מי גבינה מאשר אחרת. ערך הריכוז הוא מאפיין אשר נבחן כאשר נרצה לבחור את האבקה המתאימה. לכול סוג של אימון או של תקופת אימונים יהיה ריכוז מתאים יותר ומתאים פחות וכן בהתאם לתזונה הכללית של המתאמן.

בחירת טעם מועדף

אולי תופתעו לדעת, אך אבקות חלבון מגיעות בכול מיני טעמים. מעבר לכך שהיא צריכה להיות נכונה ומסייעת לגוף שלכם, היא גם צריכה להיות פשוט טעימה לכם. במיוחד אם אתם עתידים לצרוך אותה באופן קבוע ויומיומי. על כן, התנסו בכול מיני טעמים (לאחר שהטעימו את ריכוז החומרים לסוג האימון שלכם). הטעם לא פחות חשוב וכדאי שתתרגלו לטעם מסוים כדי שתרצו לצרוך את האבקה וזאת לא יהיה עונש בריאותי עבורכם.

התייחסות לכשרות וטבעונות

ישנן המון אבקות חלבון כך שכול אחד יכול לבחור את מה שמתאים לו, ועל כן, אל תתפשרו על אבקת חלבון שתפגע בתזונה שלכם. לדוגמא, אנשים אשר אוכלים אוכל כשר, ודאו תחילה אילו אבקות העומדות בכשרות הנדרשת לכם קיימות עוד טרם תצללו לשאר המאפיינים. בנוסף, גם בעבור טבעונים, למרות שמדובר באבקת חלבון, ניתן למצוא תוספי חלבון אשר טבעוניים לגמרי ועדיין יספקו לכם את מה שאתם רוצים לקבל מאבקת החלבון.

צריכת אבקת חלבון תגרום לכם ולשרירים שלכם להרגיש טוב, אך חשוב לוודא שאתם לא גורמים נזק לגוף שלכם או פשוט בוחרים באבקה שלא הכי מיטבית לכם. היעזרו באנשי מקצוע על מנת לקבל הכוונה המותאמת הן לסוג האימון שלכם, ליעדי הכושר שלכם, לתזונה שלכם וכמובן, אבקה שתקלע לטעם שלכם ככה שתיהנו לצרוך אבקת חלבון ולא תראו זאת כעול המתווסף לשגרת האימונים שלכם.

המידע באתר הוא לא חוות דעת רפואית או המלצה רפואית מכל סוג שהוא, כדי לקבל את הטיפול המדויק לצורך הטיפול בבעיה יש לפנות לרופא ו/או למומחה בלבד.

פורסם ב: צרכנות אונליין
« הקודם
הבא »

השארת תגובה

ביטול

עוד כתבות מהאתר
מכשירי האזנה
קרא עוד ←

מכשירי האזנה

מכשירי האזנה מסייעים הם טכנולוגיות אישיות שיכולות לעזור לך לתקשר בשיחות אחד על אחד. מדובר במגברי כף יד עם מיקרופונים

חוגגים כמו יהודים: אילו שמחות יש לעם היהודי?
קרא עוד ←

חוגגים כמו יהודים: אילו שמחות יש לעם היהודי?

אחד הדברים המיוחדים בעם היהודי הן החגיגות השונות שסובבות אותנו בתור יהודים. החגיגות הללו אינן נערכות סתם, וכל אחת מהן

5 תוספי תזונה שכל בלוגרית בריאות צריכה להכיר
קרא עוד ←

5 תוספי תזונה שכל בלוגרית בריאות צריכה להכיר

בתור בלוגרית בריאות, אחד הדברים החשובים ביותר שאת צריכה להכיר זה כמובן תוספי תזונה. בכל תפריט בריאותי חשוב לוודא שאנחנו

טופ 5: חמשת המלונות הכי פוטוגניים לרשות החברתיות
קרא עוד ←

טופ 5: חמשת המלונות הכי פוטוגניים לרשות החברתיות

בעידן שבו הרשתות החברתיות הפכו לחלק בלתי נפרד משגרת החיים, אין זה פלא כי בחירה של בית מלון מתבססת לא

הטכנולוגיות ששינו את פני העסקים
קרא עוד ←

הטכנולוגיות ששינו את פני העסקים

אם פעם בעלי עסקים היו צרכים להעסיק מגוון מומחים בתחומים שונים ובו זמנית לרכוש מגוון מכונות ומכשירים ייעודיים, הרי שכיום

עובדים מול מחשב? תאונות עבודה יכולות לקרות גם לכם!
קרא עוד ←

עובדים מול מחשב? תאונות עבודה יכולות לקרות גם לכם!

ישנה סברה רווחת למדי שאומרת שמי עשוי לחוות את המצב הלא נעים כלל של תאונת עבודה זה רק מי שעוסק

5 דברים מפתיעים שלא ידעתם שאפשר לעשות דרך האינטרנט
קרא עוד ←

5 דברים מפתיעים שלא ידעתם שאפשר לעשות דרך האינטרנט

רשת האינטרנט הפכה לחלק בלתי נפרד מחיינו, בעוד שבאמצעות גלישה מהירה – רבים מבצעים פעולות שונות און ליין. החל מחיבור

דרכים לייצר הכנסה נוספת מהלפטופ שלכם
קרא עוד ←

דרכים לייצר הכנסה נוספת מהלפטופ שלכם

מחפשים דרכים להרוויח קצת כסף נוסף מבלי לעזוב את הבית שלכם? יש הזדמנויות רבות שזמינות לכם כדי לייצר הכנסה נוספת

מדפסת Brother: כל היתרונות של המדפסת החדשנית בשוק
קרא עוד ←

מדפסת Brother: כל היתרונות של המדפסת החדשנית בשוק

המאמר הזה מיועד לכל מי שמחזיק מדפסת או מתעתד לרכוש אחת. בין אם אתם משתמשים פרטיים במדפסת ביתית או לקוחות

למה מומלץ בשנת 2020 לעשות תואר בתקשורת?
קרא עוד ←

למה מומלץ בשנת 2020 לעשות תואר בתקשורת?

בשנות ה90 היה זה מחשב העל של יבמ אשר גבר על אלוף השחמט, ואילו כיום הוא מציג יכולות הרבה יותר

         מידעת 

בלוג טכנולוגיה, אינטרנט, רשתות חברתיות ועוד

עמודים

  • צרכנות אונליין
  • הייטק ועסקים
  • מדיניות פרטיות
  • תנאי שימוש
  • הצהרת נגישות
  • בלוג
  • אינטרנט
  • רשתות חברתיות
  • טכנולוגיה
  • עמוד ראשי

קטגוריות

  • רשתות חברתיות
  • צרכנות אונליין
  • טכנולוגיה
  • הייטק ועסקים
  • בלוג
  • אינטרנט
גלילה לראש העמוד